肩こりや腰痛を繰り返しているけれど、「マッサージを受けてもまたつらくなる」「少し休むと楽になるけれど、しばらくすると戻ってしまう」という経験はありませんか？そのような場合、日常的な姿勢が身体への負担に関係している可能性があります。もちろん肩こりや腰痛にはさまざまな原因があるため、姿勢だけが原因とは限りません。しかし、猫背や頭が前に出た姿勢、反り腰などが長時間続くと、特定の筋肉や関節に負担が集中しやすくなります。例えば頭が前に出ると、首や肩周辺の筋肉が頭を支えるために働き続けることになります。また、骨盤が前に傾いた状態が続くと、腰周辺の筋肉に負担を感じることもあります。
姿勢の乱れは、肩や腰だけに影響するわけではありません。胸郭や背骨、骨盤、股関節など、身体はそれぞれが連動して動いています。そのため、一部分の動きが悪くなると、別の場所が代わりに動きすぎることがあります。例えば背中が動きにくいことで、腰を必要以上に動かしてしまったり、股関節が動きにくいことで腰に負担がかかりやすくなったりするケースもあります。だからこそ、肩がつらいから肩だけ、腰がつらいから腰だけを見るのではなく、身体全体の動きを確認することが大切です。さらに、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、毎日の生活習慣も姿勢に大きく関係します。
Asicara六本松では、整体による身体のケアに加えて、ピラティスを取り入れながら、身体を動かしやすい状態へ整えていくことを大切にしています。姿勢をチェックしながら、身体の動きやクセを確認し、一人ひとりに合わせたアプローチを行います。「肩こりや腰の違和感を繰り返している」「姿勢が悪いと言われる」「自分に合った身体のケア方法を知りたい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。痛みや不調を我慢するだけではなく、普段の姿勢や身体の使い方を見直すことから始めてみましょう。
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足から（Asicara）みなさまの最高のライフステージを送るためのお手伝いをしたい。
二足歩行であるかぎり、どんな人でもみなさん足は大事！
”末永く自分の足で歩ける人生を送るんだ”と思われる方は多く、もちろんそのためには足が大事になってきます！頭痛・肩こりやからだの疲れなど、一見すると足と関係なさそうな様々なお身体の悩みも、足からの影響を受けている場合があります。
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