見落とされがちな外側の足指｜つまずきや膝・腰の不調につながる理由
外側の足指は、歩行の安定性を支える重要な役割があります
「最近、何もない場所でつまずくことが増えた」「歩くと体がフラつく気がする」。そんなお悩みはありませんか？
その原因の一つとして考えられるのが、外側の足指（小指・薬指）の機能低下です。
歩くときは親指だけで体を支えているわけではありません。小指や薬指も地面をしっかりとらえ、左右のバランスを保ちながら、安定した歩行をサポートしています。しかし、加齢や運動不足、足に合わない靴などの影響で外側の足指がうまく使えなくなると、足元が不安定になり、歩き方にも変化が現れます。
50代以降は筋力やバランス能力も低下しやすくなるため、外側の足指の働きを維持することは、健康な体づくりに欠かせません。
外側の足指が弱くなると、膝や腰への負担も増えやすくなります
外側の足指が十分に使えないと、歩くたびに体重のかかり方が偏り、重心が安定しにくくなります。その状態を補おうとして、膝や股関節、腰へ余計な負担がかかり、疲れやすさや違和感につながることがあります。
また、姿勢が崩れやすくなり、歩幅が狭くなったり、つまずきやすくなったりすることも少なくありません。これらは転倒のリスクを高める要因にもなります。
もちろん、膝や腰の痛みにはさまざまな原因があります。しかし、足元のバランスを整えることは、体全体の動きを改善するための大切な土台になります。
フットチューニングで足元から健康な体づくりを始めましょう
Asicara 六本松では、足裏全体のバランスを整え、小指や薬指を含めた足指の機能を引き出すフットチューニングを行っています。
外側の足指までしっかり使えるようになることで、歩行の安定性が高まり、姿勢の改善や膝・腰への負担軽減、さらには転倒予防にもつながることが期待できます。
また、現在開催している少人数制グループレッスンは最大5名まで。一人ひとりの足の状態を確認しながら進めるため、運動が苦手な方や初めての方でも安心してご参加いただけます。
「最近つまずきやすい」「膝や腰が気になる」「歩くことに少し不安を感じる」という方は、ぜひ一度ご自身の足元を見直してみてください。
見落とされがちな外側の足指を整えることが、これから先も元気に歩き続けるための大切な第一歩になります。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
足から（Asicara）みなさまの最高のライフステージを送るためのお手伝いをしたい。
二足歩行であるかぎり、どんな人でもみなさん足は大事！
”末永く自分の足で歩ける人生を送るんだ”と思われる方は多く、もちろんそのためには足が大事になってきます！頭痛・肩こりやからだの疲れなど、一見すると足と関係なさそうな様々なお身体の悩みも、足からの影響を受けている場合があります。
でも・・・「足の専門店」ってなかなかないですよね？
だからこそ、悩みを相談する場所も、どこに行ったらいいのかも分からないという方も多いのではないしょうか？
こんなこと聞いていいのかしら？という些細なお悩みでも、足の専門資格（フットチューニングトレーナー®︎ ）を取得した足のスペシャリストが親身に対応いたします。
足の専門家による、足のための専門店
□Asicara六本松
【住所】福岡市中央区 梅光園1-2-7 高橋ビル102
『油山観光道路沿です』
🅿スタジオ前にコインパーキング有り
〈通われている方のエリア〉
六本松・梅光園・草ヶ江・別府・笹岡・田島・友泉・神松寺・長尾・鳥飼・大濠・片江など
