下肢静脈瘤のセルフチェック方法
下肢静脈瘤は“静脈の逆流”が起こって起こるため、見た目と症状でセルフチェックができます。わかりやすくまとめます👇
① 見た目チェック（鏡で確認）
次のいずれかがあれば疑いあり 👇
皮膚の表面に青い血管が浮き出ている
ミミズのように蛇行した血管が見える
クモの巣状の細かい赤紫の血管（スパイダーベイン）
立つと血管が浮き出て、横になると少し消える
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② 症状チェック
以下が 立ち仕事・夕方に悪化 するなら要注意👇
ふくらはぎが 重い・だるい
むくみ が強い（特に夕方）
こむら返り（足がつる） が多い
かゆみ・ほてり・チクチク感
長時間立つと足がパンパンになる
※痛みが強い場合は合併症の可能性もあります。
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③ 指で血管を押すチェック
1. 浮き出ている血管を指で押す
2. 押すと一時的に平らになり、離すとまた膨らむ
→ 血液が逆流して溜まっているサイン
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④ くるぶし周りの皮膚チェック
茶色っぽい色素沈着
皮膚が硬い・乾燥・湿疹
皮膚が薄くなっている
これらがあると「進行した下肢静脈瘤」の可能性。
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⑤ 立位での膨らみチェック
1. 横になって少し足を上げると血管が目立たない
2. 立ち上がると再び浮き出る
→ 典型的な静脈瘤の特徴
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✔ どれぐらい当てはまったら受診すべき？
見た目の膨らみ + むくみ・だるさ
ほぼ毎日 夕方に症状が出る
静脈が 3mm以上の太さで蛇行している
上記に該当すれば、血管外科（下肢静脈瘤専門）での診察をおすすめします。
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