その不調、“浮き指”が原因かもしれません
「肩こりがなかなか改善しない」
「腰痛や膝の痛みが続いている」
「歩くとすぐ疲れる」
このようなお悩みをお持ちの方は、“浮き指”が原因かもしれません。
浮き指とは、本来地面につくはずの足の指が浮いてしまい、しっかり使えていない状態のことです。現代人は、スマホやデスクワークによる姿勢の崩れ、運動不足、合わない靴などの影響で、浮き指になる方が増えていると言われています。
足の指は、身体を支える土台です。
その土台が不安定になることで、姿勢バランスが崩れ、肩こり・腰痛・膝痛・外反母趾など、さまざまな不調につながる可能性があります。
浮き指になると身体にどんな影響がある？
浮き指になると、身体の重心がかかと寄りになりやすくなります。すると、無意識にバランスを取ろうとして、猫背や反り腰など姿勢の崩れが起こります。
さらに、歩く際に足の指でしっかり踏ん張れないため、ふくらはぎや太もも、腰への負担も増加します。
特に多いのが、以下のようなお悩みです。
肩こり
腰痛
膝の痛み
足の疲れ
むくみ
姿勢不良
転びやすい
スポーツパフォーマンス低下
「マッサージに行ってもすぐ戻る」という方は、原因が“足元”にあるケースも少なくありません。
身体はすべてつながっています。
だからこそ、足の状態を整えることが、全身改善の第一歩になるのです。
浮き指改善には“足指”を使うことが大切
浮き指改善で重要なのは、“足指を正しく使える状態”を作ることです。
しかし、単純に足指を鍛えるだけではなく、姿勢や歩き方、重心バランスを見直すことも重要になります。
例えば、
足指のストレッチ
タオルギャザー
正しい歩行
足裏の感覚改善
股関節・体幹トレーニング
などを組み合わせることで、浮き指改善につながりやすくなります。
また、自分では「普通に立っているつもり」でも、実際には重心が大きく崩れている方も多くいらっしゃいます。
アシカラ六本松では、足の状態や姿勢バランスを確認しながら、一人ひとりに合わせた改善サポートを行っています。
「最近疲れやすい」
「姿勢が気になる」
「肩こりや腰痛を根本改善したい」
そんな方は、ぜひ一度ご自身の“足元”を見直してみてください。
その不調、“浮き指”が原因かもしれません。
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足から（Asicara）みなさまの最高のライフステージを送るためのお手伝いをしたい。
二足歩行であるかぎり、どんな人でもみなさん足は大事！
”末永く自分の足で歩ける人生を送るんだ”と思われる方は多く、もちろんそのためには足が大事になってきます！頭痛・肩こりやからだの疲れなど、一見すると足と関係なさそうな様々なお身体の悩みも、足からの影響を受けている場合があります。
でも・・・「足の専門店」ってなかなかないですよね？
だからこそ、悩みを相談する場所も、どこに行ったらいいのかも分からないという方も多いのではないしょうか？
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足の専門家による、足のための専門店
□Asicara六本松
【住所】福岡市中央区 梅光園1-2-7 高橋ビル102
『油山観光道路沿です』
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〈通われている方のエリア〉
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