モートン病（Morton病）のセルフチェック方法
モートン病（モートン神経腫）のセルフチェック方法をわかりやすくまとめます👇
目次
🔍 そもそもモートン病とは
足の指の付け根（中足骨の間）を通る神経が、圧迫や摩擦で炎症を起こし、
「足指の付け根の痛み・しびれ・焼けるような感覚」 が出る症状です。
特に 3趾と4趾の間（中指と薬指の間） に起きやすいです。
🩺 セルフチェック方法
① 指の間を押してみる
- 座って、中指と薬指の付け根の間（足裏側） を親指と人差し指でつまむように押します。
- 押すと ピリッと電気が走るような痛み や しびれ がある場合 → モートン病の可能性。
② 足の前の方をギュッと横から圧迫してみる
- 足を軽く握るようにして 横方向（母趾球と小趾球を結ぶライン） から圧をかける。
- そのときに「足指にしびれ・ピリピリ感・痛み」が出る → モートン病の特徴的反応。
👣 このチェックを「ムルダーサイン（Mulder sign）」と呼びます。
③ 歩くときの痛みを確認
- 特に ハイヒール・厚底・細い靴 を履いたときに
足の前半分（指の付け根）が ズキッ・ジンジン・焼けるように痛む → モートン病の傾向。 - 靴を脱いで指を伸ばすと楽になる、という特徴もあります。
④ 足のしびれ・感覚テスト
- 3趾と4趾（または2趾と3趾）の間を軽くつまんで感覚を比べます。
- 一方だけ 感覚が鈍い・しびれる・ジンとする → 神経圧迫のサイン。
⑤ 足裏のタコ・圧痛ポイント
- 中足骨の間（足指の付け根の少し後ろ）に ピンポイントで痛い場所 がある
- その部分に 小さなタコや硬いしこり がある場合もモートン病に多いです。
⚠️ 注意点
- 痛風や中足骨頭痛、外反母趾などと症状が似るため、
強い痛みやしびれが続く場合は整形外科・足専門外来での診断をおすすめします。 - 早期なら「インソール調整」「靴の見直し」「ストレッチ」で改善可能です。
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